Naravno da je u redu vežbati jogu bez rekvizita, ali njihovo korišćenje donosi gomilu dobrobiti pa je prava šteta da ih ignorišete.Rekviziti doprinose boljem razumevanju asane, kako nešto radimo, zašto radimo i da li uopšte radimo.
Koje su dobrobiti koju nam pružaju joga pomagala?
* Pružaju stabilnu podršku ne samo početnicima i onima koji imaju fizička ograničenja, već i iskusnim praktikantima.
* Omogućavaju duže zadržavanje u položajima što doprinosi oslobađanju napetosti i dubljem istraživanju.
* Pomažu da se pravilno rasporedi nivo intenziteta i snage, pa se na taj način štite i jačaju slabi mišići.
* Sprečavaju umor i pomažu opuštanje, posebno kod praktikanata sa zdravstvenim problemima i slabostima.
* Omogućuju praktikantima da rade teške poze bez nepotrebnog naprezanja ili istezanja do povrede.
Maksimalna telesna efikasnost i minimalna tenzija u asani je početak dubljeg rada, put od periferije ka centru, ka samoj suštini kojoj težimo, ka sebi. Zato počinjemo od toga kako nešto radimo, zašto radimo, da bi konačno spoznali onoga koji radi.
Comments
Post a Comment