Da li vežbanjem joge možemo eliminisati toksine iz organizma?
Ovo je pitanje na koje se ne moze odgovoriti sa DA i NE.
NE - ukoliko je joga jedina stvar na koju se oslanjate u
procesu čišćenja. U ovom slučaju joga nije dovoljna!
DA – ukoliko se pored redovnog praktikovanja joge pozabavite
i ishranom i navikama. U tom slučaju joga će znatno ubrzati i poboljšati sve
procese eliminacije, ne samo telesnog, već i mentalnog otpada.
Zdravo telo već poseduje dobar mehanizam čišćenja i
održavanja, ali ako ga opteretimo nezdravom ishranom, šećerima, masnoćama,
alkoholom, kafom i cigaretama, znatno ćemo otežati njegovo funkcionisanje.
Dodajte tu i neaktivnost i nedostatak sna, i posledice neće biti nimalo prijatne.
Već je opšte poznata činjenica da redovnim vežbanjem joge
poboljšavamo efikasnost svih telesnih funkcija. Joga nam pruža i mogućnost da
se ciljano posvetimo svakom svom problemu, bio on fizički ili mentalni.
Kada se radi o detoksu, mnogi učitelji joge će vam preporučiti torzije (ili uvrtanja). Iyengar je vrlo slikovito objašnjavao njihovo delovanje koje je nazvao "squeeze-and-soak" efekat. Prilikom uvrtanja u unutrašnjim organima se stvara kompresija koja istiskuje ustajalu krv i otpad, a zatim opuštanjem sveža krv bogata kiseonikom napaja ponovo organe - slično kao što prljav sunđer može uzeti novu, svežu vodu, nakon što je isceđen od stare, prljave.
Torzije su svakako odlične, ali tu su i brojne asane čijim izvođenjem vršimo nežnu masažu unutrašnjih organa i stimulišemo njihovo funkcionisanje. Uz vežbe disanja i meditaciju upotpunićemo ceo proces!
Comments
Post a Comment