Joga

 Šta je Joga?

  Joga je u osnovi duhovna disciplina zasnovana na izuzetno suptilnoj nauci koja se fokusira na uspostavljanje harmonije između uma i tela.   Sama reč „Yoga“ potiče iz sanskritskog korena „Yuj“, što znači „ujediniti“, „spojiti se“, „pridružiti se“.
   Teško da postoji tehnika koja bolje od joge može da nam pomogne da istražimo i razumemo svoje telo, um i duh; to je jedan od najstarijih sistema ličnog razvoja na svetu.

Ovaj sistem su razvili i formulisali drevni jogiji, koji su razumeli čovekovu suštinsku prirodu, i shvatili na koji način možemo koristiti svoje unutrašnje resurse kako bi živeli u skladu sa sobom i okruženjem. 

Inspirisan drevnom tradicijom joge koju mu je preneo učitelj Shriman T. Krishnamacharya, B.K.S. Iyengar je razvio metodu pogodnu za sve tipove ljudi, za sve nivoe kondicije, sve uzraste i sposobnosti. Upravo se na njegovoj metodi bazira naša praksa.

Zašto Iyengar metoda?

Iyengarov metod je vrlo pedantan, a akcenat je na preciznosti i usklađenosti.   
   

  Počinjemo telesnim vežbama, kroz koje nastavljamo da se bavimo svim dimenzijama ljudskog postojanja u potrazi za postizanjem ravnoteže, harmonije i lepote. Kroz asane (položaje tela) učimo da telo postavimo kao celinu- fizičku, mentalnu i duhovnu. 
 Vežbom i razumevanjem, balansiramo se prvo na fizičkom i fiziološkom nivou, a zatim postepene promene počinju da se dešavaju na finijim i dubljim nivoima; balansira se i uravnotežuje sistem energetskih kanala i centara, koji imaju neposredan uticaj na psiho-emocionalno stanje, razum i um. 


Rad sa pomagalima

  Što pravilnije izvedemo asanu, imaćemo od nje veće benefite, a postaviti telo u pravilan položaj u kome treba ostati određeno vreme nije nimalo lako. U početku je to izazov čak i za mlade i zdrave ljude; nažalost, naš slabo-pokretni način života nam ne pomaže da budemo u dobroj fizičkoj formi, naše telo postaje kruto, stegnuto i slabo. Još jedna od specifičnosti Iyengarove metode je i korišćenje raznih pomagala (drvene ciglice, kanapi, stolice, kaiševi, ćebad, bolsteri...), koji nam pomažu da postavimo telo na anatomski pravilan način, i napravimo oslonac koji je neophodan za pravilan rad i napredovanje u asani.  

Veliki izbor pomagala i praktično bezgranične mogućnosti njihovog kombinovanja nam dozvoljavaju da ispoštujemo specifičnosti gradje tela i stepen pripremljnosti tela; saglasno njima se bira i pravilno raspoređuje nivo opterećenja. 

 Detaljan rad i individualni pristup daje mogućnost bavljenja jogom svakome ko to želi. Kontinuirano i pravilno vežbanje pomaže u dostizanju raznih ciljeva počev od poboljšanja zdravstvenog stanja i spoljašnjeg izgleda do harmoničnog razvoja ličnosti u celini.

Redovni časovi joge održavaju se u prostorijama udruženja, u Kolubarskoj 19, na Dušanovcu. 
Raspored možete pogledati ovde